お弁当&パン

野菜の肉巻き☆アマニ油入りマヨネーズソースを絡めて~&ライ麦パン

     今日は 午前中健康診断に行ってきました。       今 午後の4時 部屋の温度32度

     今日のお弁当は 野菜の肉巻きを焼いて
     アマニ油入りマヨネーズソースに絡めたのをメインおかずに。

    
            お弁当
    6月12日
             メニュー
               ・ご飯(梅干し、椎茸と昆布の炊いたの)
               ・野菜の肉巻き(にんじん、いんげん)
               ・ウインナー
               ・じゃがいも、にんじん(昨日の肉じゃがから取り分け)
               ・レンコンのきんぴら
               ・インゲンの胡麻和え


     アマニ油入りマヨネーズソース(肉巻き3本分)

          ・アマニ油入りマヨネーズ・・小さじ1
          ・醤油・・小さじ1/2
          ・七味唐辛子・・適量

   mayone-zu.jpg       
                       

        材料を混ぜ合わせ、 焼きあがった肉巻きの火を止めてから
        ソースを入れて絡めました。

   nikumaki.jpg 

       マヨネーズとお醤油って合う♡ お弁当にはこれ位のコクでもいいね。
        
        ニップン  アマニ油入り マヨネーズ
         画像クリックで詳細が分かります。
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     ライ麦パン

     レーズン  チーズ  イチジク  クリームチーズ入り

     久しぶりのモッチモチ食感♫ 

     raimugipann.jpg

     
      焼きたてを引きちぎってみた

     004.jpg

      まさに引きちぎり~~
      
      美味しいって言ってくれるかと思いきや
      無言  無言 (-。-)y-゜゜゜


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      健診
       お腹周りと体重が減っているとビックリされました。
       
       これのおかげかなー??

         毎朝の歯磨きの時と毎晩の洗い物をするときに
         お腹に力を入れてドローイン 両足のかかとを上げ下げを繰り返しやったおかげ?。。
         かしら?
         解んないけど・・


        
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Comment
2761
yooochann様
全部に4種類じゃなくて
レーズンとチーズ
イチジクとクリチです。
書き方がまずかったですね~ゴメーン。

イチジク私は好きだけど、うちも夫が食べないの。
美味しいのにね。

2760
なっちゃん様
うちは七味すきなのよ。
いつも忘れちゃうけど、今回は忘れることなくできました(*^_^*)。

お腹まわり かなりあったから 数字見て自分でビックリしました。
でも嬉しい~。

2759
あんちょび様
マヨ こんな使い片したことなかったけど
美味しくできました。
もともとマヨネーズがおいしいもんね~。

痩せましたよ。嬉しい~。

2752
全部に4種類入ってるの???
いちぢくいいね~
いつから食べてないかな???
大好きなんだけどだずくはNGなもので・・・(-_-;)

2751
こんにちは♪

ソースに唐辛子がはいっているのが、ピリッとして美味しそうですね♪
肉巻きのビジュアル、綺麗です( *´艸`)

お腹周りが減るの、羨ましいです!!
どんどん薄着になりますので、この腹回りの浮き輪をなんとかしたい・・・・・。

2750
マヨ効果で
つやつや照り照りじゃないですか(゜Д゜)うまそー( ´艸`)♪♪♪
こんなうまいもの食べて
痩せるなんて……
うらやましい(笑)

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簡単レシピのお弁当ブログ☆
こきちです。                     四国在住                     夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好き :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
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