お弁当&パン

鶏肉とオクラの胡麻みそ炒め~&ドライフルーツとチーズのパン

  今日のお弁当は鶏モモ肉を使って 
  「鶏肉とオクラの胡麻みそ炒め」 をメインおかずにしました。   久しぶりにいいお天気



  9月4日
     メニュー
      ・雑穀ご飯(ゴーヤーときくらげの佃煮)   ・鶏肉とオクラの胡麻みそ炒め(ヤングコーン)
      ・ジャーマンポテト   ・マカロニサラダ   ・ミニトマトのピクルス


   オクラは ツルンとした白オクラを軽く塩もみして洗い
   切って鶏肉と一緒に炒めました。
   仕上げ間近にヤングコーンを入れて

   味噌 お酒 砂糖 味醂 醤油 炒りゴマを合わせた調味料を
   回し絡めたコッテリ味のおかずの出来上がり。



   素材ライン  ドライフルーツとチーズのパンを焼きました。
 

   ドライフルーツとチーズのパン


     カット  たっぷり入れたのに片寄っちゃってます^^;
   pan_201509041147254bb.jpg


   今日も訪問ありがとうございます(*^_^*)
   
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