お弁当&パン

もう終わりかなゴーヤーのお弁当~&オレンジピールのワンローフ

 今年もたくさん食べたゴーヤー。 これで終わりかな。   只今30℃
 久しぶりに美味しそうなゴーヤーを見つけたのでお弁当のおかずにしました。

 今朝のパンはオレンジピールを混ぜ込んだワンローフ

 
  ゴーヤーチャンプルーのお弁当
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   メニュー
     ・雑穀ご飯(海苔、梅干し)   ・塩サバの竜田焼き
     ・ゴーヤーチャンプルー(ポーク、卵)  ・さつまいもとシメジの甘酢炒め


 鯖の竜田焼き
  片栗粉を薄くまぶした鯖をほんの少しだけ油を多めに温めて表裏焼きました。
  少しはヘルシーかなと。
  でもそんなに変わんないね。


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 


   オレンジピール入りパン  ボコボコ

    こんなに伸びた(^○^)

  オレンジピールのパン


    反対側はこんな 伸びてましぇーん(>_<)

  orennjipi-runopann.jpg


    カット
     オレンジピール少なっ!

  オレンジピールのパン2

    ホントに入ってるんですか~? ってな感じですね~

 入れたのはこちらなんですが↓
  パウンドケーキなどの焼き菓子や、手作りパンにオススメのオレンジピールです。 オレン...


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Comment
3395
ゴーヤもそろそろ終わりですね。
高くなってきたしw

でも、こきちさんの弁当見て、ゴーヤチャンプルー食べたいモードに(*^o^)
ラスト1本買ってみようかな。

手作りのパン、美味しそうですね♪

3394
こきちさん、こんばんは。

『反対側はこんな 伸びてましぇーん(>_<)』を読んで、ちょっとクスっと笑っちゃいました。かわいらしい言い方って思って☆ オレンジピール入りで食べててちょっとアクセントがあるの、いいですね(^-^)

ゴーヤーも終わりかな。夏野菜にもそろそろお別れですねぇ。ちょっと寂しい気分。

魚の竜田好きです。そういえば、揚げでも焼きでもどっちでもいいのかな?って気がしてきました(^。^)油少なくって仕上がると嬉しいけど☆

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