お弁当

ネギとシラスの焼き飯弁当

おべんと 「ネギとシラスの焼き飯」弁当  
シンプルです。     16~24℃


2016年 5月10弁当

メニュー
・ネギとシラスの焼き飯(卵、梅干し)
・人参グラッセ
・ちくわとピーマンのソース炒め
・キノコの旨煮(しめじ、えのきだけ、椎茸)
・ゆで卵


メインになる肉魚がありません。
(鯵フライとサバがあるけどお弁当用じゃない)


魚の代わりにシラスとちくわ
肉の代わりは卵 タンパク質だしいいんじゃない。

雨だけど、ポイント2倍ちょっと歩いて行って来よう。


今日も訪問ありがとうございます。
応援が励みになります。
  



こういうの弁当のご飯にかけるのもいいな♪
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Comment
5018
あんちょびさんへ
こんばんは

たまにはいいよね こんなのも。
そういえば 
あんちょびさんのお弁当に良く登場しますよね。
好きなんですね~
夕飯炒飯にしたのかな~(^○^)

5017
ひかりさんへ
こんばんは
たまにはこんなお弁当で頑張ってもらいます(笑)
ひかりさんが煮卵って書いてたので早速私も。
傷むの怖いから硬めに茹でて焼き肉のたれに漬けました。
漬け玉子ですね。

5016
よーこっぺさんへ
こんばんは
シラス常備してるの~?
私たまにしか買わないの。
シラスのレパートリーが少ないから、
まだ良さをしらないでいます。
シンプルなのが美味しいですよね(^○^)

5015
なっちゃんさんへ
こんばんは

炒飯具がありものでできるから助かるね。
シラスとネギ ほんとヘルシー 
濃い味にしてるからそれでも大丈夫なんです(*^。^*)

5013
肉に魚がなくても
炒飯なら大満足(*・ω・人・ω・)♪♪

しかもシラス炒飯大好きー( ´艸`)♪

うちも今晩は炒飯にしよう(*・ω・人・ω・)

5012
おはようございます。
ネギとしらすって最高の組み合わせチャーハンですね。
ここではすぐには手に入らない物もあるので、やっぱり日本っていいなあと思います。
栄養的には十分ですよ~。うちでは、最近煮卵がいいと言います。

5011
焼き飯作りが苦手なので、シンプルイズベストな焼き飯おいしそうです。
お弁当も晩御飯もと、とにかくシラスを常備するようになりました。
結婚15年以上、シラスの良さに気づくの遅かったです(汗)

5010
こんにちは!

おかずがあんまりないなぁと思うとき、炒飯は助かりますよね!
シラスいりってなんだかヘルシーな気がします( *´艸`)


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こきちです。                     四国在住                     夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好き :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
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