お弁当&パン

ほうれん草と卵炒め弁当おかず&自家製酵母

今日のお弁当のおかず「ほうれん草と卵炒め」
他  鯖の塩焼きとか。


ほうれん草と卵炒め弁当   6~13℃
2016年12月7日弁当

メニュー
・雑穀ごはん
・ほうれん草と卵炒め
・カボチャ(レンチンしただけ)
・茸のバターしょうゆ
・鯖の塩焼き
・ウインナー(粒マスタード)


今日はこんな感じです。
ホント シニア弁当だよね~


私は今日病院
血液検査の結果報告とお腹のエコーをとります。
今朝 食事捕れないのが食いしん坊の私にはきついなー
お腹すいた(T_T)



。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


自己流酵母 ルヴァン種

 
ルヴァン種
粉30gに水30cc キビ砂糖小さじ1/2 2回目混ぜたところ


ライ麦粉で作ることが多いんでしょうが
無かったから 全粒粉で起こしてみました。

元気に醗酵してくれています。
パンは香り良く焼けるんですよ。


今日も訪問ありがとうございます。
これから10時30分の予約に合わせて出かけます。
今日もより良い1日になりますように♪






無 空 空 空 
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こきちです。                   四国在住                   夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好きです。 :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
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