お弁当

のり弁当でダイエット~

2月13日 水曜日のお弁当
かわいい のり弁
2gatu13niti 2.jpg

位置情報今日のメニュー
 ・ハンバーグ
 ・塩ゆでブロッコリー
 ・人参とえのきの卵とじ(にんじんしりしりー)
 ・きゅうり
 ・子持ち昆布の佃
 ・海苔

2gatu13niti.jpg

*ご飯の上に子持ち昆布の佃煮を乗せています。

*人参とえのきの卵とじは 沖縄料理のにんじんしりしりーにえのきを加えたもの

かわいいニンジンしりしり-の作り方
 ・人参はごく細い千切りになるようにおろし金で下します
 ・フライパンに油を引いて 人参を炒めます
 ・塩とだしの素を入れてしんなりさせます
 ・溶いた卵を加え 卵のテカリがなくなるまで炒めます
 ・最後に醤油を少々(香りづけ程度)
 ・出来上がり


位置情報卵のてかりがなくなるまで炒めるのは、沖縄の暑さでおかずが痛むのを防ぐためだと思います。
 ゴーヤーチャンプルーも同様に卵を入れた後よく炒めるのが沖縄流です。

今回 メタボ主婦は えのきだけを入れましたが、
ホントはツナ缶を入れるのが好きなんです(実家の味)
だけど、メタボパパがツナ缶に火を通すのが嫌いなんですよ。
もろに魚臭くなるそうです(~_~;)

美味しいのになー。

しりしり詳しくは沖縄物産 野菜しりしり

<関連商品>





ポチッとしてくれるととてもうれしいです(*^_^*)

ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2) 
 主婦 メタボ ダイエット お弁当 50代 お小遣い稼ぎなど 
 同じようなカテゴリーの方へ相互リンク場集中です。

サイト名:チョ―メタボ主婦のダイエット弁当
URL:http://derinayami.seesaa.net/
サイト紹介:メタボパパのためのダイエット弁当とネットでお小遣い稼ぎなどの紹介

コメント欄よりよろしくお願いします。

ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2)  ー(長音記号2) 
関連記事
<PR>
Comment
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
スポンサーリンク
簡単レシピのお弁当ブログ☆
こきちです。                     四国在住                     夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好き :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
フラコラ
レシピブログ
お気に入りサイト
・ヒビのこと。                                              ・☆ こむぎのへや ☆            ・Mie’s おうちご飯                                         ・喜ぶ顔がみたくて                                        ・ふつうのおべんと                         ・うちごはん なっちゃんちの晩御飯               ・ニコナッツの幸せ探し                         ・キッチン夫婦                             ・ワッパがあるから詰めてみた                   ・子供が喜ぶご飯作り!簡単おつまみ レシピも紹介☆晩ご飯の献立な~に?                                                                                   ・ghost mail                                                  ・だいふくにっき                            ・風にふかれて                                                              ・気分上々!居酒屋あやお開店                 ・チヨヨの日記帳                           ・ここあとmilktea                           ・和猫かふぇ                                    みんなで作る保護猫カフェ。 可愛い保護猫たちが待ってます♡ ・Blog Ranking                           ・お弁当ランキング                           ・簡単ダンナ弁当                             ・レシピブログ                                        ・いま☆ここ
       PR
☆羊さん
検索フォーム

Page Top
Powered by FC2 Blog | | Template Design by スタンダード・デザインラボ