夕飯

3日続けて魚ダヨ~ 煮付けに南蛮漬け 塩焼き~

   ナントビックリ! 3日続けて 夜ご飯がお魚です(*^_^*)

   メバルの煮付け メバルの南蛮漬け サバの塩焼き


   こんな感じです。 ↓↓これは私の分 夫のは、もう1品足したり引いたり・・

8月2日 夜ご飯

 8月2日 金曜日の夜ご飯
 
 ・サバの塩焼き(大根おろしを添えて)
 ・ジャージャー麺(きゅうりオクラミニトマト)
 ・里芋といかの煮付け(かぼちゃ) 


8gatu1niti yorugohan

 8月1日 木曜日の夜ご飯

 ・メバルの南蛮漬け
 ・ほうれん草とおかかのポン酢和え
 ・やきとり(私2本塩レモン、
    夫5本照り焼き風にして)
   千切りキャベツ カイワレ大根 
    オーロラソース
 ・キムチ納豆
 
 ・冷奴(夫のみ)(ネギ 茗荷)

 
7gatu31niti yuuhan

 7月31日 水曜日 夜ご飯

 ・メバルの煮付け
 ・ポテトサラダ
 ・酢豚
 ・冷奴(ゴマ昆布)
 
 ・山芋キムチ(夫のみ)


    Rankingチェック   

   ナント! ほんとビックリ
   
   <+ ))><< 魚ばっかり・・。


  
   でも これには訳が・・あるんです。

   健康診断の結果が  ハァ~(ー_ー)!!


   高血圧 高コレステロール 視力低下

   

   おんなじのを食べているのに
   わたいは 血糖値がチト高い (~_~;)



   二人とも運動しないから せめて食事を改善しなければならない。




   だけど肉も食べたい!

   土曜日だし、明日はお休みだし

   

   そうだ! 今日はお肉の日にしよう


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こきちです。                   四国在住                   夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好きです。 :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
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