お弁当

寝坊しても大丈夫♪作り置きでお弁当~~~えのき氷でダイエットスープ

     作り置きおかずのお弁当~~~えのき氷ダイエットスープも作りました。
                          2013年 11月5日(火) 晴れ


     ツンツンされて目が覚めると7時半!

     ウワァ―  後15分(いつも7時45分出ていく)

     とりあえずご飯をあたため、お湯を沸かし
     冷凍庫の中の作り置きを出しレンジで温め、

     たまごを焼いて小松菜を簡単に炒めて海苔と和える。

     お茶とコーヒーを淹れ、パンを焼いて夫の朝食。
     
     お弁当を詰め 水筒にお茶を入れ
     デイバックにタオル 帽子 水筒を入れる。

     大急ぎでデジカメでパチリ撮った。

      それがこれ↓ 簡単詰めただけお弁当  いつもと変わらない(-_-;)
     11gatu5ka.jpg

       メニュー
         ・きんぴらごぼう
         ・たまご焼き
         ・ポークランチョンミート
         ・小松菜炒め(海苔和え)
         ・チキンのから揚げ
         ・のり
         ・21雑穀米


     フゥ―  大慌て おおあわてでした。

                           

    
     頭の中がいつもと違う変なテンションになっている。
     
     まだ何か作りたいような・・そんな感じ。

     なので、前にダイエットの為に買っておいたえのき氷
     ダイエットスープを作りました。

   enokigooridedaietto.jpg

     はなまるマーケットなどでもよく紹介されているえのき氷
     冷凍のが売っていたので買ってみました。

     料理にコクが出て、少しとろみもついて美味しい

     お通じがよくなるからダイエットにもいいようです(*^_^*)

     enokigoori.jpg

     使いやすいように1個づつ分けられています。
     私は一人用の土鍋で作るから1回に1個。


     enokigoori2.jpg

     スープの他に炒め物なんかにも使えるよ。

     私はもっぱらスープにだけ入れています。
     入れるだけでダイエット食になるようで嬉しいー
     
     きのこや野菜、生姜などと一緒に煮込んでダイエットスープ
     
     痩せるといいけどナ!(^^)!

      えのき氷 5袋×12キューブ/高品質品


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Comment
149
幸さんへ
2度寝がとても気持ちいいですよね♪

こんなに寝坊したことはないのですが:-)

私は、要領が悪いので作り置きがないと
大変~ なんですよ。
作り置き\(^o^)/

145
おはようございます(^^)
うちは作り置きしてないから、この時間だと完全にアウトですねv-356
ご飯も朝スイッチ入れるし・・・
今日も二度寝してバタバタ!
やはり、作り置き大事ですねv-353

144
みいさんへ
こんばんわ

とんでもないですよー。
15分では無理 無理!
いつもより遅くなっちゃいました。
でも8時前にはちゃんと送り出すことができました。
ホッと一安心。

142
こんばんは^^
え~っ!15分でお弁当と朝食まで!!
こきちさん、手際良すぎ!!
私だったらコーヒーがやっとかも^^;;

エノキ氷、知りませんでした。
面白いというか、便利なものがあるんですね。

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こきちです。                     四国在住                     夫のお弁当や始めたばかりのパンのことなど載せています。料理下手ですが少しの工夫はしたいなと思いながら作っています。お弁当のサイトやパンのサイトを見るのが好き :::::::::::::::::::::::::::                                        ランキングにも参加しています♪                   よろしければ、応援して下さるととても励みになります。               にほんブログ村 料理ブログ 簡単お弁当へ                                
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